Как правильно выбрать подушку

как правильно выбрать подушкуХорошая подушка — та, которая обеспечивает правильное положение вашей головы и шейного отдела позвоночника во время сна. При неправильно подобранной подушке шея не может полноценно расслабиться, и верхняя часть тела человека не отдыхает. Последствия — постоянные боли в голове, шее и даже в спине. Поэтому, выбирая подушку, обязательно обратите внимание на ее форму, высоту, жесткость, наполнитель.

Форма подушки

Обычные подушки для сна имеют прямоугольную либо квадратную форму. Ортопедические могут быть в форме полукруга, прямоугольника с углублением под затылок, в виде двух валиков разной высоты.

Тем кто страдает головными болями или бессонницей, перед покупкой ортопедической подушки лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Потому как такие подушки выбирают только по медицинским показаниям и рекомендациям врача-ортопеда.

Специальные подушки для беременных в форму бумеранга и около двух метров в длину. Такие подушки помогают будущей матери облегчить дискомфорт, который возникает у беременных в положении лежа или сидя, особенно на последних месяцах беременности.

Высота подушки

В основном подушки высотой от 6 до 16см. Правильная подушка по высоте не должна превышать ширину плеча. Поэтому перед покупкой нужно измерить ширину своего плеча и учитывать эту величину.

Жесткость подушки

Выбор жесткости подушки должен зависеть от обычной позы во время сна. Любителям поспать на спине лучше всего остановить свой выбор на подушках средней жесткости. А если вы чаще засыпаете и просыпаетесь на боку, то вам лучше предпочесть жесткую подушку. Ну а тем, кто предпочитает спать на животе, нужна мягкая подушка.

Наполнитель подушки

Для наполнения подушек используют как натуральные, так и искусственные материалы. Вот примеры всевозможных наполнителей, а также плюсы и минусы:

Пух гагачий, гусиный и других водоплавающих птиц.

Плюсы: Не скатывается, воздухопроницаемый, способен долго сохранять тепло. При правильном уходе прослужит: гагачий — до 20 лет, гусиный — до 5 лет.

Минусы: Впитывая влагу, не может высохнуть самостоятельно, а потому в нем быстро заводятся пылевые клещи. Может вызвать аллергию. Дорогой.

Шерсть овечья или верблюжья

Плюсы: Нагреваясь от человеческого тепла, сохраняет его и возвращает человеку. Имеет лечебный эффект. Можно стирать, сохнет самостоятельно. Срок службы до 10 лет.

Минусы: Не подойдет тем, кто любит засыпать с чувством прохлады. Требует регулярной чистки, так как привлекает пылевых клещей.

Шелуха гречишная и рисовая

Плюсы: Благотворно влияет на организм во время сна. Издаваемый ею запах помогает расслабиться. Принимает идеальную форму вокруг головы. Гипоаллергенна.

Минусы: Такие подушки служат 2-3 года, при этом недешевы. Не подходят тем, кто спит беспокойно — при каждом движении подушка шелестит.

Синтепон (твердое полиэфирное волокно)

Плюсы: Достаточно мягкий материал, не имеет запаха, хорошо сохраняет тепло. В нем не заводятся микробы. Можно стирать.

Минусы: Чаще всего он быстро изнашивается и теряет форму. Хорошо держит форму, если наполнитель скатан шариками, но спать на такой подушке не всегда удобно.

Холофайбер

Плюсы: Хорошо сохраняет форму. Доступен по цене и практичен в уходе. Можно стирать. Быстро сохнет.

Минусы: Достаточно жесткий. Подойдет тем, кто предпочитает среднюю и высокую жесткость. Срок службы около 4 лет.

Вязкоэластичная полиуретановая пена (материал с эффектом памяти)

Плюсы: Принимает форму, в точности совпадающую с контуром головы, способствуя максимальному расслаблению. Гипоаллергенен. В нем не поселяются микробы. Срок службы более 10 лет.

Минусы: Такая подушка стоит дорого. Свойства этого материала еще до конца не изучены, поэтому многие выбирают более привычный наполнитель.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*