Полезные фрукты и овощи

оранжевые фрукты и овощиРечь пойдет об оранжевых фруктах и овощах. Они уникальны. Только одним цветом они способны побороть усталость и депрессию, которая набирает обороты в холодное время года. Но главное — все оранжевые содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить рак.

ХУРМА

Кроме вышеперечисленных свойств в этих плодах очень много калия. А это полезно для сердечников. Важно! Не стоит есть больше 1-2 штук ежедневно. Возможен риск возникновения желудочного камня.

МАНДАРИН

В этих солнечных фруктах есть витамин К, который обеспечивает эластичность кровеносных сосудов, что очень важно для женщин. Кроме того, витамины полезны при авитаминозе.

АПЕЛЬСИН

Ученые доказали, что если во время плохого настроения, депрессии подержать в руках апельсин, то настрой начинает улучшаться. Во время затянувшейся депрессии стоит пить сок по утрам из свежевыжатых апельсинов или съедать по 1 штуке в день.

МОРКОВЬ

Способна регулировать сахар в крови, полезна тем, кто страдает повышенным давлением, анемией, атеросклерозом. Но все ценные вещества в наш организм поступают, только если употреблять морковь с жирами. Например, салат, заправленный сметаной.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*