Как сдать сессию на отлично

как сдать сессию на отличноКак сделать подготовку к экзаменам максимально эффективной и стать обладателем зачетки, разрисованной одними пятерками? Можно ли обойтись без главных сувениров бессонных ночей и зубрежки — мешков под глазами и головной боли?

  1. Соблюдай диету пятерочника. Лучший друг студента-отличника — правильное, полноценное питание. Чтобы знания укладывались в голове по полочкам, а мозг работал на все сто процентов, соблюдай во время сессии и тем более подготовки к ней специальную диету. Главное — больше белков (то есть мяса и рыбы) и углеводов (фруктов, овощей и круп)! Витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, шиповнике, клюкве и бананах, поможет расправиться со стрессом. Ананасы улучшают память. Морковка активизирует обмен веществ. Капуста снимает раздражительность. А морепродукты (кальмары, креветки, мидии) полезны для мозга.Между основными приемами пищи балуй себя сухофруктами и орешками — они придают энергии получше искусственных энергетиков и позволяют организму не уставать.

    Нелишним будет и шоколад (лучше черный) — он помогает бороться со стрессом, придает уверенности в своих силах и заставляет смотреть на мир позитивно.

  2. Не забывай о режиме дня.Старайся спать не меньше 8 часов в сутки. Во-первых, чтобы активно готовиться, организм должен как следует восстанавливаться. А во-вторых, во время сна информация, которую ты выучил за день, как следует осядет в памяти и перейдет в разряд долговременной.Не забывай о том, что лучший отдых — смена деятельности. Выкрои час-два в день, чтобы прогуляться по парку, подышать воздухом, сходить в спортзал, покататься на коньках. Не забывай и о коротких паузах: каждый час-полтора стоит на 5 — 10 минут отвлекаться от книжек и конспектов. Можно пройтись по квартире, посмотреть в окно, размяться и сделать гимнастику для глаз.
  3. Составь график занятий. С самого начала подготовки, сколько бы времени ни оставалось до ответственной даты — месяц или два дня, оцени масштаб бедствия. Определись, сколько предметов надо освоить, какие билеты ты знаешь хорошо, а какие не очень. Нелишним будет составить план подготовки — на какую тему сколько времени ты потратишь. Если отмахнешься, мол, просто позанимаюсь, это не даст результатов, а занятия пройдут вхолостую.
  4. Не отвлекайся на частности. Одна из распространенных ошибок многих студентов — изучать не конкретные вопросы, пытаясь подготовить ответы по каждой теме или каждому билету, а обкладываться всевозможными книжками и читать все подряд.На начальном этапе подготовки лучше всего использовать конспекты. Как правило, информация там изложена кратко, схематично и доступно. А преподаватели, спрашивая на экзамене, чаще всего требуют знать то, о чем они талдычили студентам на лекциях. Если останется время и у тебя проснется интерес к какому-то отдельному вопросу, так и быть — прочти главу, посвященную этой теме, в учебнике или научном журнале.
  5. Настройся на позитив. Даже если ты всеми фибрами души ненавидишь препода по начерталке или зарубежке, постарайся откинуть субъективные эмоции и заставь себя хотя бы во время экзаменов относиться к нему положительно.
    В минуты отчаяния прокручивай в голове предстоящий экзамен, в деталях продумай каждую подробность. Вот ты входишь в аудиторию, выбираешь билет, уверенно отвечаешь и… получаешь хорошую отметку. Будь уверен: как только ты начнешь думать в правильном русле, работа закипит, а строгий препод будет не раз ставить твое выступление в пример однокурсникам-разгильдяям.

Существует огромное количество способов эффективного запоминания информации. Вот некоторые из них. Изучай и выбирай те, что подойдут именно тебе.

ТРИ-ЧЕТЫРЕ-ПЯТЬ

Оставшиеся до экзаменов дни раздели натри части. К примеру, в первые три дня выучи билеты на тройку (то есть просто внимательно прочитай). Следующие три посвяти более глубокому изучению информации — подготовься на четверку. В последующие три — отшлифуй знания.

Простое — на десерт.

Сначала ты штудируешь самые сложные для себя предметы. А оставшееся время тратишь на те, в которых ты как рыба в воде.

Ровный счет.

Раздели все билеты на количество дней, которые остались до испытания. И учи билеты блоками  (один день — один блок). а последний день оставь для повторения.

Шпаргалки.

Содержание каждого билета (самые сложные определения, понятия, формулы) выпиши на бумажки. Используй схемы, графики, таблицы, рисунки.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*